За 20 минут к цели!

 

 

20 minutesЗа 20 минут к цели!

Мне лично не нравится откладывать запланированные дела на потом, но чтобы их сразу выполнить, мне необходимо приложить немало усилий для этого. Я постоянно пытаюсь преодолевать эту слабость, стараюсь быть более продуктивным и систематичным, чтобы компенсировать свое утраченное время. Ведь существуют цели краткосрочные и долгосрочные, а задачи бывают простые и сложные. Они имеют свою этапность в их реализации.

Возможно вы слышали о таких проблемах и раньше, но вот что интересно: когда я берусь за реальное выполнение какой-либо задачи, в конечном итоге делаю миллионы других мелочей, которые забирают моё время. Бывает начинаю что-то делать, но на самом деле продуктивность приходит примерно через 30 минут, а иногда и через час после того, как изначально взялся за дело. Подозреваю, что суть кроется в наших привычках и самоорганизованности, а также в нашем подходе к выполнению поставленных задач.

Основываясь на этом наблюдении, я решил провести небольшой эксперимент, который называется «правилом 20 минут»:
1. Выбираю одну задачу и готовлюсь к её выполнению (это помогает подготовиться и разбить её на части).
2. Стараюсь убрать все сторонние факторы, которые могут меня отвлекать в процессе выполнения поставленной задачи (почта, звонки и др.).
3. Далее выполняю задачу без паузы и перерыва в течении 20 минут.
4. По истечении 20 минут я могу остановиться и переключаюсь уже на многозадачность.
После такой 20 минутной стойкой и старательной работы над одной задачей, чаще всего я уже не хочу бросать её выполнение. 20 минут — это то, что мне нужно, чтобы втянуться в процесс и захотеть увидеть его завершение. Я начал применять это правило и сразу увидел неплохие результаты в развитии своей продуктивности. И теперь любая на первый взгляд непосильная задача сразу становится реальной.

Доказано, что «правило 20 минут» помогает человеку реализовать даже сложные цели и задачи. Иногда достижение целей представляется человеку как что-то невозможное, но с «правилом 20 минут» воплотить в жизнь любую цель становится реальным. Существует разработанная стратегия, которая помогает в достижении своих целей, начиная с выполнения маленьких шагов и этапов ежедневно. Она так и называется — «искусство маленьких шагов». Эта теория как раз и включает в себя «правило 20 минут», о котором я писал выше. Суть этого правила состоит в том, что не нужно сразу «из кожи лезть» для выполнения своих сложных целей, а можно начать уделять этому делу всего 20 минут ежедневно. Этот отрезок времени оптимально подходит для того, чтобы просто перетерпеть, даже если вам не хочется или сложно заниматься этой задачей.

Предлагаю обратиться к расчетам для подкрепления данной теории:
— 20 минут в день в течение месяца — это 600 минут, или 10 часов.
— 10 часов каждый месяц — это 120 часов в год.
— переводим 120 часов в 8 часовые рабочие дни — это 15 рабочих дней!
Представьте себе, вы приобретаете целых 15 рабочих дней в году для достижения своих целей или приобретения нового навыка.
Это правило — великолепный способ для борьбы с ленью, оно однозначно повысит вашу продуктивность и мотивацию!

Как можно применять «правило 20 минут»?

20 минут для утренней зарядки, и вы получите заряд энергии на целый день;
20 минут в день для изучения иностранного языка, и вы вскоре заговорите на нем;
20 минут в день для наведения порядка в делах, и вы забудете о беспорядке вокруг вас;
20 минут в день для занятия спортом, и вы не будете беспокоиться о состоянии вашего здоровья;
20 минут в день для общения с друзьями и близкими, и вы не будете иметь проблем в отношениях с людьми;
20 минут в день для отдыха, и вы всегда будете в тонусе;
20 минут в день для чтения книг, и вы обязательно станете эрудитом;
20 минут в день для работы с финансами, и вы не будете переживать о собственном благополучии;
20 минут в день для развития концентрации, и вы реализуете свой потенциал;
20 минут в день для планирования, и вы всегда будете успевать в делах;
20 минут в день для саморазвития, и вы будете воодушевлены новыми идеями.

Если у вас существует проблема с откладыванием дел на потом, то «правило 20 минут» поможет вам избавиться от неё. Просто начните уделять всего 20 минут в день даже сложному делу и вы повысите свои шансы на успех в любом начинании. Помните это и вас ждут великие достижения!

«Пытаться сделать все сразу — значит ничего не сделать.» (Лихтенберг)

А что вы можете сказать о «правиле 20 минут»? Может вы уже его применяете и добились  в чем-то успеха? Пишите в комментариях о своих достижениях…

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  

Один ответ

  1. Для того чтобы найти цель, которая реально что-то значит, не надо ходить к оракулу или пять лет прожить в монастыре. Способ займет от 20 минут до часа, но прежде чем приступить, надо уяснить несколько положений:

Добавление комментариев закрыто.